男 比留間由哲 ほか 第9話「あすなろの唄」 脚本:櫻井武晴 監督:安養寺 工 ゲスト：利重 剛 酒向 芳 ほか 第10話 元日スペシャル「ピエロ」 ＜スペシャル＞ 脚本:太田 愛 監督:和泉聖治 ゲスト：斎藤 工 遠藤雄弥 大橋のぞみ 目黒祐樹 吉田栄作 ほか ＜映像特典＞ ・PRス
男 比留間由哲 ほか 第9話「あすなろの唄」 脚本:櫻井武晴 監督:安養寺 工 ゲスト：利重 剛 酒向 芳 ほか 第10話 元日スペシャル「ピエロ」 ＜スペシャル＞ 脚本:太田 愛 監督:和泉聖治 ゲスト：斎藤 工 遠藤雄弥 大橋のぞみ 目黒祐樹 吉田栄作 ほか 第11話「名探偵
屋の中に置いて気軽に運動。座ったままなので膝への負荷も少なくラクに運動。 効果的な使い方をまとめた運動レシピ（エクササイズガイド）付。 椅子の上に置いて太もものスクワット。上に寝転んでストレッチ。床に置いて二の腕のシェ
