? その違いにスポットを当てました。 日々の生活で知らず知らずのうちに生まれる体のゆがみ、左右のアンバランス。腰痛や肩こりも引き起こすこうした部分を矯正し、体を内部から補い整える、それが「ピラティス」です。約3000年の歴史を
です。 ◆こんな人はチェック！ ☆子宮がんの発症が心配な人 ・30歳以上の女性 ・不正出血がある。 ・いつもと違うおりものが出た。 ・腰痛がある。 ・下腹部の不快感 ・排卵障害がある。 ☆乳がんの発症が心配な人 ・胸にしこりがある。 ・35歳から45歳の女性 ・初潮を
たこともなかったけれど、変な時間に目が覚めてしまったり、チェックが多くて自分でも驚きました。 （あさ 22 女性） 急性腰痛（ギックリ腰） 実際にギックリ腰を今までで2回も経験してます・・・若いのにってよく言われますが、職業柄腰に負担
前、専業主婦だった中沢さんは姑の介護や家事に忙しく趣味だったバドミントンをやめたところ、体重が10キロ増加、腰痛も悪化してしまい、家にいながら簡単に運動できないものかと悩んでいました。そんなある日、棚の上の物を取ろ
ので、遠出ではありませんでしたが、とっても楽しい時間を過ごせました。ちょぴり大人になった気分でした(*≧∀≦*) （ｌｉｌｙ 18 女性） 腰痛で本当にじっとしていました。でもあまり家事を手伝ってくれなかった子供たちが、ご飯をつくってくれたり、お
言えば、歯並び。歯並びの悪さは見た目が悪いだけではなく、長年のかみ合わせの悪さによって、顎関節症や、頭痛、肩こり、腰痛などを訴えている人も多く、最近、成人の歯科矯正が急増しています。しかし、歯並びの矯正にはこれまで数ヵ月か
する。左右交互にやる） →下半身強化 物を拾う（下に落ちていたり置いてある物を拾うとき、しゃがんで拾う。） →冷え性改善、腰痛予防 ◆洗濯物をたたみながら 腰をひねる（たたんだ洗濯物を、腰をひねって横や斜め後ろに置く。） → 腹筋、脇腹の筋肉を動
」 と大きな目標を設定してしまいました！ 50を過ぎてまだまだ上手くなれる可能性があるって、なかなかないですよね。 腰痛と闘いながら頑張ります！（笑） 田畑祐一 其の一 其の二 其の三 其の四 其の五 ↑ページのトップへ トップ > 2013年新年の
元に置く、しゃがみ込んで洗濯物を取ることにより自然と下半身の筋肉を鍛えるスクワット運動 が出来、この動きは腰痛予防にも良い ◆テレビを見ながら運動 テレビを見る時は体育座りをして、足を肩幅と同じ広さに開き、手をヒザの
ト上はTシャツでもok。 しかし長ズボンがオススメ（汗を吸い取ってくれる）。 ◆快眠術その４快適な眠りを誘う裏技 腰痛気味の人は、タオルケットを丸めた物を膝下に・・・ 足のむくみが気になる人は、タオルケットを丸めて足首の下に・・・ ◆眠りの
