家事ヤロウ!!!｜テレビ朝日 番組概要ABOUT これまで家事に向き合って来なかった 家事初心者の３人が 家事をゼロから学ぶ ドキュメントバラエティーです。 基礎中の基礎から、 今すぐ役立つテクニックまで “狭く” “深く” “ユルく” 家事をイチからで
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【10/13放送】 ～生活を救う！3人の提言～ 【10/6放送】 ～スーパーマーケットの買い物術(4)～ 【9/24放送】 ～訪問サービス～ 【9/17放送】 ～家事がお金になる～ 【9/10放送】 ～金券ショップ～ 【9/3放送】 ～どっちがお得でショー～ 【8/27放送】 ～老後の生活、これで安心！便利でお得な
区 出身校 東洋英和女学院高等部→東洋英和女学院大学 身長 158ｃｍ 星座 蠍座 自己紹介Q&A 家族全員が寝静まり、家事の積み残しがない金曜日の夜。何時まででもテレビ見放題です。 的確・丁寧・期待以上 こんな仕事がしたいと思っています。 裁縫、
見ながら背中を丸める。 この状態でゆっくり足を上げたら4秒間キープ。 その後ゆっくり下げる →腹筋だけを鍛える ◆家事をしながら・・・ その場で軽く足踏みをするだけ →ヒザに負担をかけず、下半身を強化 ◆車に乗りながら・・・（停車中） ハンドルの
パパ操縦法～ 家では邪魔者扱い・・・。普段はぐーたらしているだけだが、 うまく使えば働き者に！その操縦法を徹底調査！ ◆ 「家事する男の作り方」（VTR中の専門家の本） 著者：百瀬 瑛衣乎（えいこ） 発行：出版文化社 1300円 ◆ 夫操縦法 家事編 なんといっても王道 「
「その技いただきプレゼント係 ※氏名・住所・年齢を記入 ※1月31（金）の消印有効 ※発表は発送を持って変えさせて頂きます ◆ 家事をしながら・・・ ・足を後ろに上げる。この時、カカトをお尻につけるように力強く行う →太股、むくみ、ヒップアップに効果 ◆
勢は背筋をのばしたまま腰を前後左右にさらには円をかくように腰だけまわし、リズムにのり踊る。 （２）上記の動作を家事や洗濯・買い物など日常のなかに取り入れる。 ※1日3～4曲およそ10分を目安に行い、慣れれば増やす。 ☆Ａさん ウエス
琴乃ちゃん（4）、長男 哲平くん（2）の4人家族。 以前、看護師だった五十川さん。今は、白衣のかわりに白いかっぽう着を着て家事を楽しんでいます。 ◆家に中でレジャーシート 達人のお宅では、台所の床にアルミのレジャーシートを敷いて、暖
ぎをする回数が増え、ちょっとずつ背中が曲がってきてしまうという。そうすると、すごく老けたようにみえてしまう。 家事をしている間だけでもやっているといい。 ☆ゆでたまごを作る時の裏ワザ☆ ひびのはいってしまった卵を、ゆでたま
