にちょこんと座る園児たち。 キラキラと純粋な目をこちらに向けて、興味津々の様子です。 読み始めると、前のめりの姿勢で聞いてくれる子もいたりで、手応えはバッチリ。 3冊ともしっかり読み聞かせることができました！！ いや～、よかった
エストが細くなる『くびれッチ！』でした。カリスマトレーナーの兼子ただしさんが考案したこのエクササイズは、正しい姿勢になるストレッチをすることで、すぐにくびれができる、というもの。ストレッチによって背中のＳ字曲線を正し
設関係者にこの場を借りて感謝いたします。 ≪参加施設へのアンケートから抜粋≫ ★子どもたちの練習への取り組み姿勢や当日の生き生きとした様子、緊張しながらも演奏やインタビューを行う姿を見て、楽演祭に参加した事で大きく成
もらい食べることができるので、家族で楽しんでみてはいかがですか？ このページの先頭に戻る テレビを楽しむ姿勢 久しぶりに？中山秀征さんの業界用語も楽しめた今回のスマステーション。あの技はホントに凄いですよね。というわ
を積みたいな、と。毎週、香取さんやゲストのみなさんが常にいろいろなことに挑戦されている姿を拝見して、そういう姿勢こそが大切ですし、輝きの原動力になっていると感じますので、それをぜひ自分も見習いたいなと思います。2016年
回して20秒以上キープ！次に右足を左足の前に交差させて、身体を左に倒していきここで20秒以上キープ！そのままの姿勢で鼻を左肩に付けるイメージで首を回し20秒以上キープ。これで1セットです。左右を変えて同じように行いま
的に動きます。大腰筋とは、股関節の動きに重要な体の内側の筋肉で、立つ、歩くといった基本動作に必要なだけでなく、姿勢のかなめにもなる筋肉なんです。バウンドクッションはバネの力で無理なく脚が高く上がるので、姿勢のかなめ「
き、勝手に全身ストレッチ。 持ち上げるストレッチ。背中をぐーっと持ち上げて、胸を開きます。背筋が伸びて胸がひらき姿勢が整います。縮んだ体を伸ばし、胸・お腹・足の付け根にアプローチ。胸を開くことで呼吸もしやすくなります。 締める
けばお尻にフィット。大殿筋、中殿筋、梨状筋など多くの筋肉があるトリガーポイントをとらえじっくりほぐします。寝姿勢でシートに身をゆだねればサスペンションのパワーも加わり背中・腰をしっかりマッサージ 椅子などの背もた
スが内転筋を効率よく鍛えることができる 「スタイリーボール」を開発！ ＜内転筋とは＞ 太ももの内側にあり、正しい歩行や姿勢を保つために重要な筋肉。 このスタイリーボールは、ただのボールのように見えますが1分間に最大3500回の振動
