割りいれ、巾着状に口を閉めたら(4)の湯の中に約1分浸してポーチドエッグを作る (6)ゆであがった麺をどんぶりに入れたら(2)のスープに入れ（薄ければ塩を加えて）焼いた鶏肉・ねぎ・ポーチドエッグ、最後にクレソンをトッピングして
てくる水とともに泡だて器でシェイク約30秒で泡泡泡！ ☆きめの細かい泡でガンコな汚れもノックアウト！粉石鹸を入れた水が高濃度になることで洗浄力もグーンとＵＰ。 ○達人ＮＯ.2 聖徳栄養短期大学 食品学 筒井知己教授 【食器のひびが目
チェック！！ ●女性のための快適住まいづくり研究会…小島 代表 目黒区中根1-7-3-3F TEL：03-3718-7017 FAX：03-3718-7015 ●女性の意見を取り入れたマンション < グランバース溝の口> インフォメーションセンター TEL：0120-255-121 ※1LDK（48.16）…2600万円から ●セキュリティーを
味料を合わせ、炒めたものに加える。ある程度煮詰まったら斜め切りした長ネギと溶き卵を満遍なく溶きいれる。卵を入れたら火を止め、ふたをして蒸らす。 ５、丼にご飯をよそい、４で出来た具をたっぷりかけて完成。 ◆みそ汁 6人分 ＜材料＞ 菜
行した後、去年3月に独立した若き店主・鎌田さんのおでん屋。落ち着いた作りの店内で食事を楽しめます。 築地から仕入れたこだわり食材を使った、こだわりつつもリーズナブルなメニューの数々が味わえます。 おでん 新橋 かま田 東京
け皿にすれば完成。 ☆2WAYスコップ☆ ペットボトルの底を切って、スコップにしている達人。 小さなプランターに土や肥料を入れたい時、スコップで入れようとすると、どうしても横から土や肥料がこぼれてしまう。そんな時は、達人手作りのペ
かるのだ。 しかし、冷凍庫内は、ギュウギュウに物を詰めた方が、お互いに冷やし合い、効率アップ。 ※冷蔵庫に整理して物を入れた場合、電気代 約1570円の節約（年間） 物を置いてしまいがちな冷蔵庫の上、約10ｃｍ～15cmほど隙間をあけた方が、放熱効果が
うめんを入れる （２）ベーコンを入れ、チーズ・パン粉をのせてオーブンで約5分間焼く。マカロニの代わりに、そうめんを入れたグラタン。 【BACK】
か電気をつけない。しかも4つあるうちの電球2つをはずして、電気代を節約。年間約4380円の節約に。 ムダなスイッチを入れたり、待機電力防止のためブレーカーにシールを貼ってどこの部屋の電気かわかりやすくして、元から電力カッ
た達人の手作りです。電気代の節約になります。 ◎空になった牛乳パックは捨てずに冷蔵庫へ入れておく。牛乳パックに入れた水を鍋で沸かしコーヒーやココアを入れます。水道代、ミルク代の節約になります。 ◎ゆすいだ牛乳パックは切っ
