わせ、前後方向に指を回す。指をま回す速さは関 係なく、前後方向に同じスピードで、同じように回せるかがポ イント。 ◆顔のむくみをとるストレッチ 指を狐の形にし、手を下ろした状態から約30度上げ、首を手と反対側に曲げる。のを１０秒キ
下まで5カ所ほどに分けてほぐしましょう。痛気持ちいいくらいがベストです。血液が流れるので、メイク前に行うと顔のむくみもスッキリ！ 「あご」の下の筋肉もコリがち。まずはあごの下を両手の親指でグーッと押し込みます。ここも5
も今すぐに始められるミオドレ。「今からやれば1カ月でスッキリしますよ」という頼もしい言葉もいただきました！ 顔のむくみの原因の1つは、腕や肩周りのコリにあるのだそう。エイミさんも、腕の張りを少しだけほぐしてもらうこと
の腕などのシェイプアップが可能だとか。 第5位！1日5分で、小顔をキープ！ 「顔ヨガ」 顔の筋肉をよく動かすことで、顔のむくみ取りや小顔キープに効果的だということで人気の顔ヨガ。考案者は、30年以上ヨガを実践してきたカリスマイ
