を描くようにして動かします。 その2 キッチンでながらダイエット 食器を洗う時は、足のヒザから下の部分を後ろに蹴り上げるようにします。 食器を拭く時は、モモ上げするとかなりの効果あり! ◆免疫力アップアミノ酸 アルギニン・グル