ムキムキではなく、ゆるみのない筋肉量が標準より多めの締まった身体を目指しています。 宇佐美アナ、どうやって目標設定をすれば良いのでしょう? 宇佐美アナ 体重なのか見た目なのか、体質改善なのか、人によって目標は様々だと思