きました! なかなか皆さん、達成度100%とはいかなかったようです。 2017年、皆さんはどんな目標を立てますか? 明確な目標を定めることが自分自身の行動にもつながるかもしれませんね! そして、来年の元旦アップ予定の、 “新年のご挨拶”も是非
ることは重々承知。 そのためにレース当日、まずは入念に作戦会議を行います。 レース運びのレクチャーを受け、各人明確な目標を設定。 アンカーの私は「順位を落とさない」ことが最低限の目標。 お台場潮風公園内に設けられた4.55キロの
。この間に、50分のマンツーマントレーニングを16回行います(「ボディメイクスタンダードコース」の場合)。2ヵ月という明確な目標があるからこそ、ハードなトレーニングも頑張れるのです。またトレーニングと並ぶ、もう一つの柱が食