るイワシの稚魚からEPA・DHAをたっぷりと吸収しているからなのだ。 ◆第1位 マグロ/トロ マグロもイワシ、アジなどの小魚を食べている。 赤身はたんぱく質・鉄分と栄養価の高いものですが、それにEPA・DHAを上乗せしたも のが、トロと考えてよい。（
src="//www.tv-asahi.co.jp/okazu/2009/img/banner_1.gif" border="0"> | メイン | ライブに映画に♪ 2015年05月22日 18:00 今回のおかずのクッキングは 『小魚の南蛮漬け』 でした♪ 南蛮漬けというと母が鯵を使ってよく作ってくれた大好きな料理です！ お酢が強くてちょっと苦手
"> はあちゅうさんと♪ | メイン | スポーツ三昧！！ ライブに映画に♪ 2015年05月22日 18:00 今回のおかずのクッキングは 『小魚の南蛮漬け』 でした♪ 南蛮漬けというと母が鯵を使ってよく作ってくれた大好きな料理です！ お酢が強くてちょっと苦手
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