に変える ◆午後⇒買い物時 買い物袋は両手に持って、手を大きく振って大またで歩く⇒+46キロカロリー 先生オススメ夕食メニュー ご飯(発芽玄米)・味噌汁・刺身・焼きナス・小松菜の煮びたし ◆夜⇒入浴時 高温反復入浴⇒代謝が促進、痩せやすい体にな
ツスカート。 あの頃、“ボーイフレンドの通う学校の指定鞄を持つこと”が 一番のお洒落とされていたが、18時には揃って夕食をとる寮生には、 縁遠い話だった。 ダイエットスリッパの足音を忍ばせて、夜中にこっそりプリンを食べた。 献立が