に変える ◆午後⇒買い物時 買い物袋は両手に持って、手を大きく振って大またで歩く⇒+46キロカロリー 先生オススメ夕食メニュー ご飯(発芽玄米)・味噌汁・刺身・焼きナス・小松菜の煮びたし ◆夜⇒入浴時 高温反復入浴⇒代謝が促進、痩せやすい体にな
すぎて、とてもそんな気になれなかった…残念。夜通し踊り明かすほどの体力は残っていなかったけど、せめておいしい夕食を食べたいということで、「ベオグラードのモンマルトル」と呼ばれるスカダリヤ通りに連れて行ってもらった。こ