個、ふりかけ(市販のもの)2袋、納豆1パック、焼きのり1枚 【作り方】 ①卵4個にふりかけ2袋、納豆、納豆に入っているタレを切るように混ぜる ②フライパンに小さじ1杯の油をひく ③油が温まったところで、卵を入れる ④卵が半熟状態のうちに、フ
にぎり 五目豆煮 シーチキンとシャキッとコーンのマヨ和え 生姜焼き お花おにぎり ごはんはこねないで切るように混ぜる。 シーチキンとシャキッと コーンのマヨ和え マヨネーズで和えたお手軽なおかず。プチトマトを真ん中に乗せ
顔おにぎり さばで健康 みそ味 ナポリタン イカとアスパラの炒めもの 笑顔おにぎり ごはんはこねないで切るように混ぜる。 ナポリタン 通常アルデンテと言われているが、冷めても美味しくいただけるように、きちんと茹でる。 イカとア