ったら昆布を取り出し、ご飯を混ぜ余分な水分をとばす お好みで三つ葉を散らし完成 ◆ツナ菜飯 (米3合) 材料 ・ツナ缶(3缶)・油あげ(1丁) ・野沢菜(120g)・昆布(適量) 作り方 ツナ缶をザルにあけ、余分な汁をきり鍋に入れる 1.に、しょうゆ(大3)・酒(大3)で