彦彬さん 切り込みを入れて下味をつけ、さっと炒めれば、イカがおいしくやわらかく。 あっさりと塩で味をつけると、たけのこ、アスパラの香りがより引き立ちます。 604 kcal 塩分 4.0g （全量） TEXT No.209 75ページ 本を購入 材料（2～3人分） スルメイカ（胴・
います、新井恵理那です 身長のびたかなっ？笑 さて春の味覚をみなさんは 楽しんでいますか？ わたしは先日、 タケノコ掘りをしたという知人から 下処理したものをもらいました(ありがたいっ) どのようにしていただくか とっても悩みま
います、新井恵理那です 身長のびたかなっ？笑 さて春の味覚をみなさんは 楽しんでいますか？ わたしは先日、 タケノコ掘りをしたという知人から 下処理したものをもらいました(ありがたいっ) どのようにしていただくか とっても悩みま
ゃ！って身が引き締まる思いになりますよね。 そういう時に圧も必要なんじゃないかと私も、その考え方に賛成です。 たけのこ、でかっ！！笑 それで、その金額は安いっ！！ あく抜きするのに、とっても時間がかかったでしょう？ 混ぜご飯、煮物に焼い
います、新井恵理那です 身長のびたかなっ？笑 さて春の味覚をみなさんは 楽しんでいますか？ わたしは先日、 タケノコ掘りをしたという知人から 下処理したものをもらいました(ありがたいっ) どのようにしていただくか とっても悩みま
