「ずいぶんしんどそうだな…」

健査官・内藤の質問に「手すりがないと階段が登れない」と答える女性。
何か支えがないと立ち上がることも困難な様子…

「あなたもしかして、『お尻の筋肉が衰えてる』かもしれないぞ！」

私たちの体重を支える動きにおいて重要になるのが、腿を中心とした足の筋肉だけでなく
実はお尻の筋肉！お尻の筋肉が衰えると、立ち上がったり、階段を上る動作が困難に…
年齢とともに衰えるお尻の筋肉を放置すると、
自分の体重を支えられなくなり、日常生活に支障をきたす危険性が！

順天堂大学大学院　スポーツ健康科学研究科　谷本道哉教授が、美しいヒップラインを保ちながら
お尻の筋肉を鍛えるエクササイズを伝授！