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を直し、バランスを取り戻すことに大きな力を発揮します。中でもコアと呼ばれる体の中心のインナーマッスル通称「ガードル筋」と呼ばれる骨盤周りの5つの筋肉を鍛えることができるのはこのピラティスだけなのです。簡単に言え
(肌着)の上から装着することを前提に作られています。 ただし、締め付けの強いストッキングやスパッツ、ハード対応のガードルやボディースーツ等との併用は、腰などを強く締め付けすぎる可能性がありますので、お控えください。 ・人
