プ体操 中野区HP:https://www.city.tokyo-nakano.lg.jp/dept/218500/d024952.html 2020年10月9日(金) 「すぎなみ はつらつ体操」 「すぎなみ はつらつ体操」は高齢者の運動不足を解消するために杉並区の理学療法士が考案した健康体操で、14種類の動きから自分に合ったものを選べ
」は北区のオリジナル体操。転倒予防に効果的な体操を含むスポーツ医科学に基づいた13の運動で構成されています。高齢者施設や保育園などでも行われています。 全身を大きく動かし筋肉を緩める運動。転倒予防に効果的なふくら
んですけど、今日が一番、慎吾さんとの話のキャッチボールができた気がしました。4年前から、私も4つ年を取って准高齢者になりましたし、慎吾さんもちょっと大人になって。その分、ドシッとしているように感じました。年がちょっと