ーラー（丼）も作りましたよ。 ニンジンのβカロテンは、油で炒めると栄養の吸収率が8倍になるそうですね！ ゴボウは食物繊維がとにかくすごくて、 キムチと炒めると乳酸菌との相乗効果でさらに腸に良い、とのことでした。 やはりよく食
なもの。この｢ツンドク｣は、その中でも特に味がよく人気の品種。加熱すると、ねっとりと柔らかい独特の食感になるうえ、食物繊維、カリウム、ビタミンAが豊富で健康的なカロリー源として注目を集めています。そんな｢ツンドク｣の日本人の
と野菜の旨みがきいた冷たいスープ。ニンニクや生姜を使い、濃厚ですが後味はスッキリ。たっぷり野菜に加え、麺には食物繊維や鉄分豊富な全粒粉も配合し、ヘルシーな仕上がりです。 ※北海道、沖縄県では取り扱いがありません。 ◆豚しゃぶ
れたのが、ブロッコリーと中国野菜のサイシンをかけ合わせた山口県のみで栽培されている野菜｢はなっこりー｣です。食物繊維やビタミンCが豊富で茎や葉、そして花の部分まで、まるまる食べられるのが特徴で、1998年頃から全国に流通
物にナッツやドライフルーツをミックスしたもの。ヨーグルトや牛乳と合わせて食べるのが一般的で、美味しい上に食物繊維が豊富と栄養価の高い朝食として若い女性を中心に大人気なのです。そんな中、今さらに進化したグラノー
いわば引き算のやり方で試行錯誤を繰り返したものの、まったく日本酒らしい味にならなかったといいます。そこで、食物繊維や香料などを組み合わせ、日本酒の香りと味を一から再現する足し算のやり方に切り替え、完成に漕ぎ付け
で腹持ちも良い「生きて腸まで届くビフィズス菌 ドリンクヨーグルト チアシード入り＜マスカット＞ 200g」(185円)、ビタミンと食物繊維がバランスよく摂れる「１日分のマルチビタミン グレープフルーツミックス190g(168円)といった飲料です。※各商
スペインで生産されていて、現地ではポピュラーな食材だといいます。ヒットの理由は、その高い栄養価！ビタミンEと食物繊維が特に豊富に含まれているので、「腸活」として食べる人も多いのです。そのまま食べたり、サラダに加えたりし
