が! 「お年寄りの方であれば1時間以内くらい、中高年の方であれば30分以内くらいに抑えられてお昼寝をされると、認知症の予防にもなってくるって言う様な事が考えられます」(内村先生) 短時間の「昼寝」は、認知症の予防になるという事