て230度以下 電子レンジで焼きもの風から揚げもの風も！簡単に時短で料理ができる! 電子レンジを使えば ・煮物の定番肉じゃがはレンジで3分 ・牛ブロックのローストビーフもレンジで2分半! ・冷凍の豚肉も凍ったまま調理OK！生姜焼き
