ましょう。ただし、これはかなり痛いので慎重に…。 背中を美しくするエクササイズ エイミさんも目指しているという後ろ姿の美しさ。そのためには、上半身から下半身につながっている唯一の筋肉「腸腰筋」を伸ばすエクササイズが効果的