することがポイント！ 腕が上がらない場合も大胸筋上部が固い方がほとんど さらに 大胸筋は姿勢にも大きく影響し 巻き肩と呼ばれる胸が張れない姿勢になりがち。 ●ゆるめながら肩甲骨を伸ばし ●横に開き ●さらにひねる動き ■この3つ
