とで首本来のゆるやかなカーブに導く。 肩がぴったりフィットすることで緊張しがちな肩周りを緩めてくれる(特に巻き肩の人)。 高さがあることで横寝のときに「巻き肩」になりにくい。 枕の上下で高さが違うため、ご自身にあった高さで
することがポイント! 腕が上がらない場合も大胸筋上部が固い方がほとんど さらに 大胸筋は姿勢にも大きく影響し 巻き肩と呼ばれる胸が張れない姿勢になりがち。 ●ゆるめながら肩甲骨を伸ばし ●横に開き ●さらにひねる動き ■この3つ