絹さやの卵とじ 2 土井善晴先生 ソーセージの焼き飯 ウー・ウェンさん もやし炒め ウー・ウェンさん 小松菜の塩炒め 1 土井善晴先生 ハンバーグ 土井善晴先生 のりご飯 大原千鶴さん 春キャベツの豚平焼き 大原千鶴さん かぶのさっと煮
生姜を色々な野菜と一緒にだし汁で煮立てて お味噌を溶くだけです。 身体がポカポカ。喉にも優しそうです。 この日は小松菜、人参、大根と生姜。 野菜は細かくすると火の通りも早く 朝に食べやすく好きです。 最近は新生姜もスーパーに並
絹さやの卵とじ 2 土井善晴先生 ソーセージの焼き飯 ウー・ウェンさん もやし炒め ウー・ウェンさん 小松菜の塩炒め 1 土井善晴先生 ハンバーグ 土井善晴先生 のりご飯 大原千鶴さん 春キャベツの豚平焼き 大原千鶴さん かぶのさっと煮
探す 前月 2021年02月 翌月 4 土井善晴先生 しらすあんかけねぎチャーハン ウー・ウェンさん 厚揚げと小松菜の鍋 ウー・ウェンさん 豚肉と白菜の鍋 3 土井善晴先生 オニオングラタンスープ 大原千鶴さん 薄焼き卵でちらしずし 2 土井善晴
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らしビニール袋に入れる （２）その中に保冷剤を入れ （３）口を結んで、野菜室に立てておくと、シャキッとなる ※ほうれん草・小松菜・春菊など葉もの野菜に有効 大曽ストアー ＴＥＬ：０３－３９５６－４２７２ ◆殻剥き簡単！味付けタマゴ （１）生卵に画びょうでタマゴの底
生姜を色々な野菜と一緒にだし汁で煮立てて お味噌を溶くだけです。 身体がポカポカ。喉にも優しそうです。 この日は小松菜、人参、大根と生姜。 野菜は細かくすると火の通りも早く 朝に食べやすく好きです。 最近は新生姜もスーパーに並
タテかぼちゃと白みそを 混ぜた物を炒める。 ＜あさりの卵とじ＞（１人前） （材料） 生のむきみのあさり（お好みの量） 卵１個・小松菜（葉５枚ぐらい） （調味料） かつおと昆布のだし汁：薄口しょう油：みそ：料理酒 （５：１：１：１） （作り方） 小松菜をさっとゆでて包丁
汁 タラのフライ 味噌炒めオムレツ 餅キャベツ餅 クイックお好み焼き 牡蠣たまごケチャップあんかけ 小松菜の炒め味噌汁 土鍋の湯豆腐 雑炊 ひじきの生姜煮 切り干し大根の煮物 ねぎチップス ねぎトースト ねぎターメリック煮 チキ
ほど詰めたら、残りのおかずはせいぜい二品ほどなので、 レパートリーが少ない身としては有難い。 かぼちゃのサラダ、小松菜のお浸し、豚の角煮…。 彩りに欠ける日は、ご飯の上の梅干しできりりと締める。 炊込みご飯はそれだけでおかずも
