たことがありますか? ヨガは日課だ 半年ほど前から、ダイエットのために毎朝1時間ほどパワーヨガをしています。呼吸法も慣れてしまえば簡単だし、ジワジワと体内から効いてくる感じで良いですよ。体重も半年で12kg落ち、健康的に痩