心身の健康法。一方ピラティスは、いまから80年前、ひとりのドイツ人が戦争で負傷した兵士のためにベットの上でも効果的なリハビリが出来るようにと編み出されたいわゆるトレーニング法です。ヨガはうつ病、不眠症など、体だけで