中でとり入れられる簡単セルフケアのおさらいです。 【三陰交のツボ押し】冷え性・足のむくみ・生理痛の方にオススメ! 内くるぶしの一番高いところに手を当て、そこからちょうど指4本分上がったところにある大きな骨の後ろ側を押し