お茶を注いだら準備完了。軽くはたくようにパッティング(洗顔)し、キッチンペーパーでふき取ります。緑茶に含まれるビタミンCとカテキンによる効果が考えられます。 ◆番組に登場した活性酸素抗酸化物質の先生専門医 お茶の水女子
ーニングの質と効率を上げてくれるのだとか。 ランニングをした後は、筋肉をほぐすストレッチも重要です。さらに、ビタミンCたっぷりのドリンクを飲めば、疲労回復に効果的! スポーツ後のスキンケアもお忘れなく! 橋本さんによれば、