毎日手軽にタンパク質を補うことがでます。 2021年7月7日(水) 「噛む力・飲み込む力を鍛える」 フレイルの予防にはバランスの良い食事が大切ですが、普段から軟らかいものばかり食べていて、噛む力・飲み込む力が衰えると十分な栄養が摂