、「乱れた心を一点に結びつける」という意味を持つこの「ヨガ」。1990年代、それまでフィットネスの中心だったジョギングやエアロビクスなどの、必要以上に激しい有酸素運動は活性酸素を生み出す、という説が有力になったことがきっか
く知られるようになったのです。しかし当時アメリカで流行していたフィットネスといえば、ジョギング、スカッシュ、エアロビクスなどの激しい有酸素運動。一見運動量が少なく見えるヨガはあくまでも「修行」と受け止められ、「エクササ
ナンバーとして愛されています。 それまで清楚なイメージだったオリビア・ニュートン＝ジョンが突如レオタード姿でエアロビクスを踊るという衝撃のミュージックビデオと意味深な歌詞が話題に・・・。 力強くて伸びのある高音が印象的
） フィットネス研究所代表取締役。 ダンベル健康体操指導協会・アロマフィットネス協会各理事長。 日本で初めてエアロビクス、スポーツテーピング、フィットネスクラブ事業を本格展開。 ・長野茂 日常ながら運動のすすめ フィットネスク
ー。本気でシェイプアップしたい人に人気だそうです。 動物の動きでシェイプアップ！ 「アニマルビクス・ダイエット」 エアロビクスの世界チャンピオンが教えてくれるこのエクササイズの特徴は、ずばり動物の動きをエクササイズに取り
、さらにメンタル面でも効果の高いヨガをエクササイズに導入。毎日、アシュタンガ・ヨガを１時間・ピラティスを１時間、エアロビック・エクササイズも１時間こなし、完璧な体型を維持。そんなマドンナの影響でアメリカでは空前のヨガ
週連続全米ナンバー１を獲得、82年の年間ナンバー１ヒット曲となりました。このビデオなどの影響で、日本では当時、エアロビクスが大流行。ヘッドバンドとレッグ・ウォーマーが売り切れるという現象も巻き起こりました。 第５位 シン
