す。あとは、自分の体質にあった食べ物を見つけて、それに挑戦するようにしています。高い物とかではなく、りんごとかみかんとか、普通のものですよ(笑)。 エクササイズ特集もいろいろありましたが、ご存じのものも多かったようですね。 そ