今回注目する食材は、伊豆で作られるわさび。わさびのおいしさの秘密を求めて、寿司職人・青木利勝氏と大和田伸也さんが現地を訪れる。

2人が出会ったのは、全国わさび生産者協議会の会長も務める飯田茂雄さんと、わさび農家の9代目になる息子の哲司さん。飯田さん一家は、250年前から代々わさびを作り続けているという。
わさびにもいろいろな種類があるが、飯田さんが作るわさびは、その中でも最高級品とよばれる“真妻わさび”。代々受け継いでいる約1ヘクタールのわさび田で、1週間におよそ600本もの真妻わさびをすべて手作業で収穫する。

青木さんと大和田さんも、収穫をお手伝い。畑で収穫したばかりのわさびをすり下ろして食べさせてもらうと、さわやかな香りと心地よい辛さを感じる。
飯田さん親子は、おいしいわさびの栽培にはきれいな水が欠かせないと語る。はたしてわさびときれいな水の関係とは…！？

その後もたくさん真妻わさびの秘密を教えてもらった2人。そのお返しに、青木氏が飯田さん家族に真妻わさびを使った握りをふるまうことに。ネタのおいしさ、そしてわさびの香りと辛みを存分に楽しむ青木流の寿司とは…！？
番組ではわさびがおいしい理由を、科学的な視点から生物学者の福岡伸一博士が解説。
さらに、東京に戻った青木氏が、家庭でもすぐに真似できるわさびの保存方法を伝授！