やじうまプラスを週5回担当するようになって、9ヶ月近く。
一番の悩みは『早く起きること』では無く、
起きた後なかなか頭がフル回転しないこと。
睡眠時間によらず、本当に『頼むよ！自分！！』と思うぐらい
目が覚めない事ってあるんですよね〜
私の場合、深夜1時45分！に起きて、2時20分ごろ出社するのですが、
到着即夕刊と報道ステーションの放送内容などをチェック、
そうこうしていると、2時40分頃にはもう朝刊の早刷が来るんです。
ゆえに、日々クリームたっぷりの甘い菓子パンとコーヒーで懸命に
シナプスを刺激しているのですが、
実は脳を動かす、もっと確実かつ簡単な方法があったんです！
それは、6月16日(月)にご紹介した朝日新聞『カレーは脳を活性化させる！』
(6月14日の夕刊より)
東洋医学の立場からカレーを研究している
日本薬科大学の丁宗鉄（てい・むねてつ）教授によると、
カレーに含まれるスパイスで、食べた後、
脳の血流量が平均約2〜4％ほど増えるそうなんです。
たかが2％とあなどる事なかれ、
この数値あの狭心症の薬ニトログリセリン2錠とほぼ同じなんだそう！
すごい効果ですね。
つまり、カレーを食べると、脳の血流が増え、酸素が脳に行き渡り、
脳が活発に動き出す、つまり目が覚める！
さらに、交感神経と副交感神経が入れ替わる朝に食べるのがなお良し。
ということで、16日のOA後に早速実践しました〜！ |
出演者6人揃って朝カレー！
この日は全米OPで短縮放送だったため、
やじプラのカレー奉行こと吉澤アナはお休みでした！ |
ちなみに私のトレイはこんな感じです。 |
カレーに、きんぴら＋ほうれん草のおひたし、そして甘いパンも忘れずに！ |
朝からカレーは重くない？というのが普通の感想だと思うのですが、
大よそ世間よりも6時間ほど時計を進めて生活しているやじプラ担当にとって
昼食みたいなもの。各自工夫を凝らして頂きます。
私はとにかく粉チーズ派。吉澤アナ直伝です。 |
カレールーが見えなくなるくらい振り掛けます。
マイルドさがたまりません。 |
下平アナは、ヨーグルト派。これも吉澤さん流。 |
小鉢のヨーグルトを惜しげもなくどばっと投入！
スパイス＋酸味これが最高！
かつ胃もたれしません |
加藤アナは独自路線。なんと海苔カレー！ |
カレー＋海苔がなんでこんなに合うの？？
カレーうどんのような和風テイスト。 |
ちなみに、記事をご紹介した効果か、
この日朝食のカレーの売れ行きは前日比20％増だっだそう！ |
朝食はいつも3種類。
洋風OR和風ORカレー。
私は洋風・カレーが半々です |
ただ、いくら効果があると言っても、
午前3時からスタッフルームでカレーというのは匂いも気になるし、
個人的には引き続き大好きなパンは食べたいし･･･
ということで、私の結論はこちら！ |
惣菜パンの王様、そうカレーパン！
少し温めて食べるとたまりません。 |
