今週は「スポーツ」を特集。
東京都の調査では「週に1日以上運動を行っている人」は43％、運動不足と感じている人は72％だそうです。
きょうは幅広い年齢層の人たちが気軽に参加できる「スポーツ吹矢」を紹介。
ポイントは「腹式呼吸」で、血液の流れが良くなる効果があると言われています。
東京都スポーツ吹矢協会の横田さんに基本動作を教えてもらいました。
住所：中央区銀座3-10-9共同ビル9F
TEL：03-3543-1073
HP：http://www.fukiya.net/

今週は「スポーツ」を特集。
中野区立江古田小学校では、5年前から「痛くないアメリカンフットボール」を授業に取り入れています。
そのスポーツは、タックルの代わりに腰につけているフラッグを取るというルールの「フラッグフットボール」ケガが少なく、
児童たちが全力で行える競技です。
HP：http://homepage3.nifty.com/nk-egota-e/

今週は「スポーツ」を特集。
地域住民が主体となって運営する「地域スポーツクラブ」は、身近な場所で地域の交流を深めることができるのが魅力です。
その一つ、調布市にある調和SHC倶楽部を取材。高齢者に人気のスポーツ「グラウンドゴルフ」に姫が挑戦しました。
ルールはゴルフと同じで、1ホールを何打で回るかを競うスポーツです。
住所：調布市菊野台3-27-40
TEL：042-498-8828
午前10時〜午後4時（定休日 月曜）
「東京都スポーツ事業部」
TEL：03-5320-7723

今週は「スポーツ」を特集。
2本の専用のポールを持って歩く「ノルディックウォーキング」。
ポールを持って歩くことで、腹筋、背筋、肩の筋肉、腕の筋肉など、体の90％の筋肉を使うのが特徴です。
通常のウォーキングと比べてエネルギーの消費量が平均20％増えるそうです。
日本ノルディックウォーキング協会の副理事長の長谷川さんに、歩き方のポイントなどを聞きました。
ＴＥＬ：045-303-2002
HP：http://www.path.ne.jp/jo-jo/
長谷川さんの携帯：080-5014-4855
開催日：2010年11/20（土）
場所：神宮外苑
事前申込受付：10/29（金）まで
問合せ：日本ウオーキング協会内大会事務局
電話：03-5256-7855
（受付時間：10時〜17時 土・日・祝は除く）