- トップ
- 放送日で探す（2022年2月）
- 鯖味噌ピーマン
鯖味噌ピーマン
笠原将弘さん
にんにくと煮た新時代の鯖味噌をどうそ。
- 320
kcal - 塩分
2.6g
（1人分）
TEXT
No.238
83ページ
- 本を購入
材料（2人分）
サバ・・・2切れ
ピーマン・・・3個
にんにく・・・2片
｜酒、水・・・各150ml
｜味噌、砂糖・・・各大さじ4
白炒りごま、一味唐辛子・・・各少々
笠原将弘さん
（1人分）
TEXT
No.238
83ページ
サバ・・・2切れ
ピーマン・・・3個
にんにく・・・2片
｜酒、水・・・各150ml
｜味噌、砂糖・・・各大さじ4
白炒りごま、一味唐辛子・・・各少々