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ツナとゴーヤーの梅そうめんチャンプルー
エダジュンさん
ゴーヤーチャンプルーとそうめんチャンプルーをアレンジ。梅干しの酸味が加わることでゴーヤーの苦味が和らぎます。
- 341
kcal - 塩分
1.9g
（1人分）
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No.234
90ページ
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材料（2人分）
そうめん・・・2束
ツナ缶（オイル漬け）・・・1缶（70g）
ゴーヤー・・・小1本（正味150g）
梅干し（塩分3％）・・・2個
醤油・・・小さじ2
黒こしょう・・・少々
ごま油・・・小さじ3