焼きなすのスパイシーミートソース ヨーグルトがけ

コウケンテツさん

ジューシーななすにスパイシーなミートソースがとろり。ご飯にもパンにも、おつまみにも。
  • 525
    kcal
  • 塩分
    2.5g

(1人分)

焼きなすのスパイシーミートソース ヨーグルトがけ

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No.234

40ページ

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材料(2人分)

なす・・・2本
合びき肉・・・200g
にんにく・・・1片
玉ねぎ・・・1/2個
カレー粉・・・大さじ1
トマト・・・2個
|トマトケチャップ、酒・・・各大さじ2
|塩・・・小さじ1/3
醤油・・・小さじ1
プレーンヨーグルト・・・大さじ3~4
オリーブ油、塩、粗びき黒こしょう、パセリ・・・各適量

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