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焼きなすのスパイシーミートソース ヨーグルトがけ
コウケンテツさん
ジューシーななすにスパイシーなミートソースがとろり。ご飯にもパンにも、おつまみにも。
- 525
kcal - 塩分
2.5g
（1人分）
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No.234
40ページ
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材料（2人分）
なす・・・2本
合びき肉・・・200g
にんにく・・・1片
玉ねぎ・・・1/2個
カレー粉・・・大さじ1
トマト・・・2個
｜トマトケチャップ、酒・・・各大さじ2
｜塩・・・小さじ1/3
醤油・・・小さじ1
プレーンヨーグルト・・・大さじ3～4
オリーブ油、塩、粗びき黒こしょう、パセリ・・・各適量