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森山みなみ
2023/10/18 教えてください！アナウンサーの気持ちの切り替え方
こんにちは！森山みなみです！
10月も半ば、すっかり秋ですね。
突然ですが、皆さんは気持ちが落ち込む、なんだか気分が沈む…なんて日はありますか？
明るい性格だと自負している私ですが、日常生活では落ち込むこともあります。
たいていは仕事でのミスがほとんどですが、意味なく気分が沈むことも(笑)
そういう時、私は熊本の実家に帰ってリフレッシュします。
大好きな家族や友人と話し、愛犬と遊び、美味しい食事を食べるとすごく元気になるんです。
ふと気になったのは、いつも前向きに見えるアナウンサーたちは落ち込むことはあるのか？
そんな時、どうやって気持ちを切り替えているのか、調査しました！
ズバリ！
～教えてください！アナウンサーの気持ちの切り替え方～
まずは、
矢島悠子アナウンサー！
矢島アナの気持ちの切り替え方は？
矢島アナ
まずは落ち込むより先に、迷惑をかけたスタッフに大きな声で、その場で謝ることを心がけています！ミスをしたとき、気持ち的には逃げ出したくなるところを、グッとこらえて一歩前に。すぐに、きちんと謝る。
なるほど…一旦自分ではなく周りに目を向けるんですね。
矢島アナ
それだけで、その場に居やすいから…いつからかそうするようにしています。
ミスの原因を考えて、それがわかれば次にしないように出来る。落ち込むより先に原因究明！そのあと、短く、深く、思い切り落ち込んだら、終わり！！
いつもアナウンス部員のことをよく気にかけてくれる矢島さんらしい考え方！
やはり原因を突き止めることが大切なんですね。
仕事以外で落ち込んだ時はどうしますか？
矢島アナ
ミスというか、もやっと消化しきれない気持ちのときは、
家に帰って大好きな昭和の歌をうたいながら、料理をします！
古着屋さんで見つけたレトロなエプロンをして、泡だて器をマイクに熱唱～♪
もやもやは細かな作業と共にさようなら～（ちなみに最近はアリスをよく聞いています）
これでほとんどのことはスッキリです。
しかも美味しいごはんが出来て、言うことなし！
おぉぉ！自分がやっていると想像するだけで最高にすっきりします！
出来上がったお料理もとっても美味しそうです！！
そもそも、いつも明るい矢島さんが落ち込む姿が全然想像つきません…
矢島アナ
もともと何でもクヨクヨするタイプなんですが、
若い頃に「このままでは仕事にならないな」って思うことが結構あって…
自分のことを一生懸命、ポジティブな発想になれるように
自身で励まして変えてきたところがあるかもしれないです！
悩むのも、悲しむのも、最後はいい方向に向かうように、実りある悩み方をしていれば、
悩んでいるのも悪くないって思うようにしています。
過去の経験からポジティブな考え方になったんですね。
「悩むのも悪くない」、私も悩んだら思い出して励みにします！
印象に残っている失敗エピソードはありますか？
矢島アナ
滑舌が悪くて何度も名前を呼び間違えたり、常識不足で誤読したり
原稿の順番が違っていることに気が付かず読んでしまったり…
いっぱいあります。ごめんなさい！
意外です。そのたびに気持ちをしっかり切り替えてきたんですね。
矢島アナ
大きなミスをしたとき、その都度、言い訳せず
きちんと謝罪したことが成功体験と言ったら変だけど…
それでかえって密にコミュニケーションが取れる関係性になったこともあるので
ミスをミスのままで終わらせないのは大切だなって思います。
ミスしないのが一番ですが…
ミス、失敗がむしろ自分を成長させてくれると思ったら、
色々なことに積極的に挑戦できそうです。
矢島アナ
あとは、先輩アナウンサーにミスを話すことにしてきたのも良かったです。
同じ仕事を長くしていれば、同じようなことを経験していることも多い。
アドバイスをもらって助かったことも多いから、
信頼している先輩には、今でも仕事上で感じるいろんな相談をしています。
それが本当にありがたい…。
先輩アナウンサーのアドバイス、本当に貴重です。
私も初めて「グッド！モーニング」を担当する前日、怖くて仕方がなかったのですが矢島さんに励ましてもらい、すっと心が軽くなった時の事は一生忘れないです。
テレビ朝日のアナウンス部は頼もしい先輩ばかりで心強いです。
続いては
新人・荒井理咲子アナウンサー！
荒井アナの気持ちの切り替え方は？
荒井アナ
美味っしいカフェラテを飲みながら好きな音楽を聴き続ける！日本語を封印する！です！
日本語を封印…！海外生活が長かった荒井さんならではですね！
カフェラテ、ほっとしますよね～。
4月に入社して、半年が経ちましたが社会人生活はどうですか？
荒井アナ
日々、失敗する・落ち込む・反省する…の繰り返しです。
えぇ、意外です！
失敗したときに心がけていることはありますか？
荒井アナ
一度落ち込むと動揺で別のミスをしてしまうことが多いので、
先輩方からの「とにかく本番中では落ち込まない、間違えても引きずらない」
というアドバイスを肝に銘じてオンエアに臨んでいます！
たしかにオンエア中にミスを引きずらないのは大切ですよね。
私も「反省会はオンエア後！！」と決めています(笑)
オンエアを見ているとすごく落ち着いて見える荒井さんですが、
どんな失敗エピソードがありますか？
荒井アナ
失敗エピソードばかりなので、番組を担当して初めての失敗を紹介します。
グッド！モーニングの新聞記事を紹介するコーナーで、正しくは「占領地」と言わなければならないところを誤って「占拠地」と読んでしまいました。スタッフの方からの声が聞こえてはいましたが戻れず。出だしの、しかも見出しだったこともあり心臓はバクバクで、
会社からの帰り道には濃い目のカフェラテを飲みました…。
新聞記事のコーナー、私も１年目のときに担当していたので気持ち、わかります！！(笑)
短い尺に納めなければならないので、「ミスできない」というプレッシャーがありますよね。
濃い目のカフェラテで切り替えられてよかったです！
荒井アナ
その後先輩の研修を受けたり質問したりして、次同じ失敗をしないように今も特訓中です。
そして最後は、
草薙和輝アナウンサー！
草薙アナの気持ちの切り替え方は？
草薙アナ
車を走らせ、海へ行きます！この一択です。
朝でも昼でも夜でも、時間は問いません。
柔らかな波の音を聞き、広大な海を見るだけで、
自分の悩みなんて、ちっぽけなものだと、気分を切り替えています！
海、ですか！良いですね。車に乗っている時間もリフレッシュになりそうです。
特にどんな海が好きですか？
草薙アナ
天気が良い日に、ドライブをして、爽やかな青い海を見に行くと、
自然と気分も前向きに晴れていきます！
晴れた日の海、想像しただけで気持ちが明るくなります…♪
海に行こうと思うくらい落ち込むのはどういった時ですか？
草薙アナ
分かりやすくミスをしてしまった場合もですが、
特に大きく落ち込むのは、
共に番組を作るスタッフが思いを込めたものに対し、
自分自身も全力をかけて準備をしてきたものを
オンエアの中でしっかりと出し切れなかった、表現できなかった時です。
なるほど、やはり仕事に関することなんですね。
草薙アナ
番組やスポーツ中継で、
『100％上手くいった！』
ということはもちろん、これまで一度もありませんが、
どうにかして、みんなで作り上げたものを、視聴者の皆さまに伝えたい。
その思いで日々、取り組んでいます。
本当に自分の中のハードルを高く設定しているんですね。
草薙さんのストイックすぎる人柄が伝わります。
そんな草薙さんの失敗エピソードがあれば聞かせてください！
草薙アナ
ある日のオンエア、
現在も番組で担当しているスタジオプレゼンのコーナーで
コーナーに振り分けられた時間内に、プレゼンを終えることだけを第一に優先し、
予定していた要素を、自分の判断で、いくつか省略してしまいました。
「尺の中に納める」ってすごく大切ですよね。
私でもそうしてしまうと思います…
草薙アナ
私としては、時間内に収めることが出来たので、一安心していたのですが、
放送後にある先輩に、『たくさんの人が準備してきたものを、
最後に伝える役割として、ベストを尽くせたと胸を張れる？』と聞かれました。
コーナーの時間を守るための手段として、やむを得ず、
一部の要素を省略するという方法はあります。
ただ、その判断をする上で、
『自分の中で、簡単に諦めていた部分はなかったか？』
『一つでも多くの要素を伝えるために、全力を尽くしていたか？』
そこに対するストイックさが、その時の自分には明らかに足りていませんでした。
深い…！放送上のミスというわけではないけれど、
「べストを尽くせた」、という実感がなかったんですね。
沢山の人が準備したものを伝える責任はものすごいものなんだと改めて感じました。
それ以降、何か変わった部分はありますか？
草薙アナ
はい。現在はコーナーが始まる最後の最後まで、
スタッフと一丸となって、必死に台本に向き合い、
後悔と妥協のない状態で、必ず本番に臨むことを徹底するようにしました！
どんな場面でもとにかくストイックに突き詰めることが大切なんですね。
自分の中で「やり切った！」と思えれば、落ち込むことも少なくなりそうです。
私も草薙さんを見習ってオンエアで妥協のないよう頑張ります！
いかがでしたか？
今回は三人のアナウンサーにインタビューしましたが、
「気持ちの切り替え方」はそれぞれ全然違いました。
「こんな風に切り替えてるんだ！」
「いつも元気なアナウンサーも落ち込むんだ、自分だけではないんだ…！」
と感じ、少しほっとしました(笑)
今回教えてもらった気持ちの切り替え方、取り入れてみようと思います。
皆さんも、日常生活で悩むことがあるかもしれません。
誰しも悩みはありますし、それぞれの気持ちの切り替え方があることがわかりました。
少しでもこの記事が参考になればうれしいです！
