材料

・サバ缶 1缶（水煮） ※番組では1缶200gのサバ缶を使用
・タマネギ 1玉

【作り方】

1.タマネギの外皮1枚をむき、タマネギを細かく切る
2.耐熱容器に入れ、ラップをかけ電子レンジで6分温める
3.温め終わったらサバ缶を汁ごと入れて混ぜたら完成