健康な身体づくりは食事から！
旬を迎えた春野菜をたっぷり使った料理をご紹介。
春野菜は、冬の間に蓄えた豊富な栄養とみずみずしさが特徴！

今回は、有働さんが特にイチオシだという健康レシピ！
春キャベツや新タマネギ、新ジャガイモなどの春野菜と相性抜群！
ある調味料を使えば、減塩だけどパンチのある絶品料理に。 その秘密の調味料とは…？

さらに！
たったの2分で元気な足腰を目指す体操も紹介！
みなさんも有働さんと一緒にチャレンジ！いつまでも元気に歩ける体を作りましょう。