食彩の王国 食彩の王国

毎週⼟曜⽇ あさ9時30分から

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レシピ

3月15日放送 愛媛宇和島の鯛

鯛一郎クンの土鍋蒸し

作り方

1.寝かした鯛をさばき、身に塩、スパイスで味付け
2.土鍋に根菜を中心として野菜を盛り付け
(ジャガイモ、玉ねぎ、椎茸、にんじん、れんこん、大根の葉っぱ、トマト)
3.野菜の上に1を盛り付け、塩で味を整え(二重底に落ちるので多めに)、蓋をして蒸して、完成