6月22日放送 九十九里のイワシ
1.イワシを血抜きした後、塩を振って3時間置く 2.塩を洗い流し、酢に漬けて3時間置く。 3.2の酢締めにしたイワシに酢飯を合わせて包む。 4.細切りにしたしょうが、唐辛子を加えビニール袋に詰めて密閉し真空パックにする。 5.1日寝かせれば完成。