10月30日放送 里いも
1.里いもの皮を剥き、適当な大きさで切る。 2.鍋に水を張り、しめじ、ネギ、ゴボウ、こんにゃくと1を入れ、煮込む。 3.沸騰したら牛肉を入れる。 4.醤油、料理酒、みりん、粉末だしで味付け。 5.アクを取りながら、20分ほど煮込んで完成。