テクニカル ルーティン ソロ

一連の流れでご覧いただけます。
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個別紹介 各要素ごとにご覧いただけます。
(1) 1回ツイスト〜スプリット姿勢〜スピン Full Twist〜Split Position〜Spin【NEW】

垂直姿勢で1回転し両足を開きながら逆回転
足を閉じながら最低2回以上のスピンを行う

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(2) ブースト Boost

素早い頭からの上昇、最高位で両腕をあげる

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(3) エッグビーター Eggbeater

前または横に移動しながらの腕の動作
「ブース」との直後にに行わなければいけない

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(4) ロケットスプリット Rocket Split 【NEW】

足から頂点への上昇後、すばやく開脚
一度ひざを曲げ、両足を揃えながら回転

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(5) ナイト Knight 【NEW】

片足を上げたまま背をそらす
頭を下げた後、ひざを曲げ回転

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(6) コンバインドスピン Combined Spin

最低1回以上の下降スピンの後、
同じ方向に上昇スピンを行う

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(7) スラストスピン Thrust Spin

素早い足からの上昇後、最低360度以上のスピンを行い
沈み込むまで回転を続ける

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※【NEW】・・・ルール改正による新たなエレメンツ(規定要素)