※問い合わせに関しての注意
今日5月15日（水）に関しては、問い合わせは受け付けておりません。

東京都八王子市

問い合わせ先
0426-37-6086

※営業時間のAM9時からPM5時までの間でお願いします。 日曜日はお問い合わせは出来ません。

• 野菜不足だと感じる
• 肉が大好き ・外食は週4回以上
• タバコをよく吸う
• 肌荒れや吹き出物が悩みのたね
• 運動不足が気になる
  
  3つ以上あてはまった人は腸の老化が進んでいる。

ヨーグルトは種類別に効能が違う

• ハードタイプ→便秘
• プレーンタイプ→肌荒れ
• デザートタイプ→肌荒れ
• ドリンクタイプ→高コレステロール

ヨーグルトは一日最低1個食べることが望ましいが、毎日食べるのは飽きるという人 に、ブルガリアの人にヨーグルト料理を教えてもらった。

冷たいスープ

きゅうり（細かくきざんだもの）　1本
にんにく（細かくきざんだもの）　1片
くるみ（細かくきざんだもの）　　15粒くらい
ヨーグルト　500g
塩　少々
サラダ油　小さじ2杯
水　250ｃｃ（お好みで調節してください）
DILL　WEEDというハーブの香辛料（お好みで）

よく振ったヨーグルトに水を混ぜ、刻んだきゅうり、刻んだにんにく、刻んだくるみを入れる。 油、塩を少々入れ混ぜ、DILL　WEEDを少しかけ、混ぜれば出来上がり。

味噌汁にヨーグルト！？

出来上がった味噌汁に、入れた味噌の4分の1のヨーグルトを入れるとおいしい。
ヨーグルトの乳酸が味噌の成分を分解したことで、アミノ酸が増えたと考えられて いる。

小宮さん宅では屋根に太陽光を利用した発電機を取り付けている
そうすることで、昼間はその発電機で得た電気を使い、余った分は発電所に売って いる
実際にかかる電気代は夜分だけで済むので一ヶ月約800円くらい
夜トイレに行くときなどは懐中電灯で済ます
懐中電灯も昼間充電していくので電気代はただ

小宮家の冷蔵庫の中身はほとんど空っぽに近い状態
一応ご主人のビールは冷やしてあるが、それ以外はほとんど入れていない
野菜は畑から取ってきてそのまま食べるので冷やさなくてもよい
肉や魚は必要なときだけ買ってくるので冷蔵庫に入らない

◆飽きた洋服は自分で染める

色が落ちてきたり、着なくなった洋服はたまねぎの皮で染め直す

1. 1リットルのお湯で玉ねぎの皮を煮立たせる
2. 茶色になるまで煮る
3. 染めるものを入れて20分間煮る
4. 取り出し、ミョウバンをいれた水に入れ発色させる
5. .乾かして完成 　

家の庭や道路の周辺にあるびわの葉は、炎症を静めて、咳を止める効果がありま す。

1. びわの葉を良く洗う。
2. ざっと刻んだびわの葉を沸騰した湯に入れ、10分程煎じる。
3. 湯が茶色っぽく色づいたら、びわ茶の完成です。

洗面器いっぱいのお湯に5ｃｃの酢を加え、そのなかで髪をなじませながら洗う
そのあとすすぎをするだけでリンスの必要もない
洗い上がりはしっとりしていて、アトピーやアレルギーの人だけではなく髪に気を 使う人にもお勧めのワザ

※お酢には油を溶かしやすくする作用があるため、頭皮のよごれを落としてくれる

日本での治療に関して
日本美容医療協会
03-3239-9710