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今週のお題は…
『医療ミス』
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スマメール、今週のお題は『わたしはこうしてダイエットに成功しました』
香取編集長、参考にしてみてください!!
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(新潟 たえ 27) |
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何年か前に流行ったダンス・ダンス・レボリューションにハマってた時に、一日に続けて10回以上、毎日のように続けてたら、5キロくらい痩せました。別に、ダイエットしようと思ってたわけじゃないんですけど…。楽しめて、なおかつ痩せられて最高でした。 |
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(東京 まりこ 17) |
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私は、今流行の低インシュリンダイエットで痩せたよ!! 一カ月で5キロ減ったの!! 低インシュリンダイエットは結構たくさん食べられるから、すごく楽に痩せられたよ。絶対やるべし！ |
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(福岡 ミオ 20) |
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夏休みに、家の家事を全部しました。クーラーはつけずに窓を開けて、汗を沢山かいて、水もたくさん飲みました。バテないように、食事も夏野菜を中心に摂りました。家事ってスゴク大変で、一カ月で6キロ落ちました。健康的な生活をしていたことが良かったのかも…。 |
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(兵庫 里秀v 27) |
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私がダイエットを成功させたコツはズバリ“無理をしない”ってコトです!! お風呂に入っている間に指反らし＆深呼吸を、あとは水飲みをやった結果、約一カ月で2キロ強のダイエットに成功しました。さあ、あと2キロやせるぞ〜(笑)!! |
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(京都 あけ 40) |
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ダイエットに成功したのは私じゃなくて、主人ですが…。ちょっと有名なフードプロセッサーを買いました。いわゆる「スローフード」ってことになるんでしょうか？ ひき肉なども既製のモノでなく、ブロック肉を買ってフードプロセッサーで細かくして使います。市販のモノのように脂身を入れずに、肥満になりにくいサラダオイルなどを足して使えば美味しいし、カロリー制限もできます。いろいろ手作りすると、一品を料理するのに時間がかかり、結果的に食べる量も減らすことができました。 |
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(大阪 konami 31) |
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食事制限＝三食キチンと食べるけど、腹八分めで抑える。油っこいものや糖分を控える。お酒も我慢。夜9時以降は食べ物を摂らない。夕食30分後ぐらいでサウナスーツに着替え、ルームランナー（以前、母が通販で購入して、洋服掛けになっていたもの）に約20分ぐらい乗って歩いてました。あと、できるだけ車や自転車を使わず、歩くことを心がけました。約一年で20キロの減量に成功しました。 |
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(大阪 左川令子 31) |
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ダイエットというワケではないのですが、今の仕事（新聞配達）を始めてから、自分ではまったく自覚していなかったのに、周囲から「痩せたね」と言われました。体重をはかってみると、10キロ近く減っていてビックリした。洋服も13号から9号サイズに。「仕事してお金をもらって、ダイエットもできたなんてスゴイ」と羨ましがられます。ただし、仕事はキツイですけどね。 |
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(栃木 つねかな 19) |
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やっぱり、いちばんのダイエット法は“恋”なんじゃないでしょうか？ 私も気になる人がいまいて、その人に少しでもキレイに見られたいから、がんばってダイエットしています。今のところまだ結果は出ていませんが、キレイになろうとすることが大切なんだと思います。 |
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(東京 びんこ 36) |
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ただ痩せたいと願うだけだなく、何のために痩せたいか。目的が大切です。私の場合は太っている時に、ある女性に告白してフラれたのですが、自分の気持ちが半端でないことを証明するために30キロ痩せて、再度アタックしました。結果はダメだったのですが、自分のためでなく、好きになった人のためにそこまでできるということが、今では自信となっています。ちなみに、ダイエット方法は運動と無理のない食事制限という、ごくありふれたものでした。 |
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