2017年10月
« 9月   11月 »
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031  

アーカイブ

  • mixiチェック

10/9(Mon.)グッド!モーニングブログNo.1036

投稿日:2017年10月09日 11:03

4S

 

おはようございます。松尾由美子です。

 

松尾アナ

 

きょうは体育の日ですねサッカー

番組でウォーキングについて扱いましたが、

わたしもきのう…

 

神田川

 

お散歩しました猫2

天気が良かったので、井の頭公園をぐるりと一周。

小さな秋を見つけましたよぴかぴか (新しい)

 

どんぐり

 

「明快!まとめるパネル」でご紹介した情報によると、

ただのお散歩を、

より効果的に健康に良いウォーキングにするには、

下記のようなことが大切だそうでするんるん (音符)

 

・歩幅+こぶし1つ分の大股歩き

・体温が1番上がるといわれる夕方に歩いて免疫力を最大限にアップ

・ウォーキング後に牛乳を飲み、傷んだ筋肉を修復して筋肉をつきやすくする

 

ウォーキング

 

スポーツ庁の調査によると、

30代後半の女性の体力が過去最低になったのだとか…

仕事や子育てに追われている方々は自分の時間すらないのだと拝察します。

少しでもお休みの日に運動できるといいですね…

 

では皆さまよい1日をほっとした顔

松尾由美子でした。

 

 

 

 

≪きょうの衣装≫

 

松尾アナ

トップス:NOLLEY’S sophi

ボトムス:NOLLEY’S sophi

イヤリング:BLOOM ONLINE STORE

ネックレス:BLOOM ONLINE STORE

 

 

島本アナ

トップス:FABIA

ボトムス:FABIA

アクセサリー:GOODNESS、BLOOM

 

 

新井キャスター

トップス:UNTITLED

ボトムス:UNTITLED

イヤリング:GOODNESS

 

 

福田キャスター

トップス:BLUE LABEL CRESTBRIDGE

ボトムス:BLUE LABEL CRESTBRIDGE

イヤリング:BLOOM ONLINE STORE

 

  • mixiチェック

フォトギャラリー

  • 4S
  • IMG_0180
  • マスカット
  • 肉
フォトギャラリーを詳しく見る≫