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4/9(Thu.)グッド!モーニングブログNo.1676

投稿日:2020年04月09日 11:34

3S

 

 

おはようございます晴れ

島本真衣です。

 

 

1S

 

 

既にご存知の方も多いと思いますが

緊急事態宣言を受けグッド!モーニングも

昨日から出演者が2班に分かれて放送することになりました。

 

木&金曜日は

新井さん、吉野さん、草薙くん、安藤さん、私の5人体制です晴れ

明日もきょうと同じメンバーでお送りします。

宜しくお願いしますカラオケ

 

今は自宅にいることも多く運動不足の方も多いかもしれません。

そこできょう番組で紹介した“薪割り体操”。

私達もスタジオで挑戦してみましたよウッシッシ (顔)

3人の潔さが伝わる写真になりましたあせあせ (飛び散る汗)

 

 

ポーズ

 

ぴかぴか (新しい)肩幅より広く脚を開く

ぴかぴか (新しい)4秒ほどかけてかがむ

ぴかぴか (新しい)薪割りの動作を5回繰り返す

ぴかぴか (新しい)3秒で立ち上がる

 

皆さんも是非無理のない範囲で試してみてくださいハートたち (複数ハート)

 

また外に出ず紫外線を浴びる時間が減るとビタミンDが

不足してしまう恐れがあるときょう番組内でお伝えしましたカラオケ

ビタミンDは鮭や干し椎茸などに多く含まれているそうでするんるん (音符)

たまたまですが私はよく鮭を焼き食べていますウッシッシ (顔)

 

 

IMG_0327

 

 

程よく身体を動かし、栄養をしっかり摂って

免疫力を上げて新型コロナウイルスに打ち勝ちたいですねわーい (嬉しい顔)

皆さん、笑顔で素敵な一日をお過ごしくださいクローバー

 

 

以上、島本真衣でした。

 

 

 

 

 

≪きょうの衣装≫

 

新井キャスター

トップス:GALANOS

ボトムス:GALANOS

アクセサリー:Lattice

 

 

島本アナ

トップス:FERMATA

ボトムス:Doubleface Tokyo

アクセサリー:Vendome Aoyama

 

 

安藤アナ

トップス:FERMATA

ボトムス:tocco closet

アクセサリー:VA Vendome Aoyama

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