番組基本情報

◇番組内容今週は番組の名物「転ばぬ先の足腰体操」をパワーアップ!
きょうは足の筋肉を強化する動きをちょい足ししていきます!

シニアの身体機能の解析を研究するプロに解説してもらいながら、転倒予防の注意点を、体操を交えながら学びます。

皆さんも足の筋力をセルフチェックしてみましょう!
下半身強化のスクワット体操もご案内!
◇出演者有働由美子
◇出演者2山田実
◇おしらせ番組公式インスタグラムでは、有働レシピなども紹介!
https://www.instagram.com/udo_kenkou/